{"id":1193,"date":"2018-07-04T15:03:07","date_gmt":"2018-07-04T18:03:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/?p=1193"},"modified":"2019-01-14T17:03:30","modified_gmt":"2019-01-14T19:03:30","slug":"nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \u00e9pocas frias?"},"content":{"rendered":"<p>Quando o assunto \u00e9 <strong>nutri\u00e7\u00e3o infantil<\/strong>, h\u00e1 muitas d\u00favidas dos pais em rela\u00e7\u00e3o ao tipo de alimenta\u00e7\u00e3o e as diferentes esta\u00e7\u00f5es, em especial as \u00e9pocas frias do ano. Com a aproxima\u00e7\u00e3o do outono e inverno, al\u00e9m dos \u00a0dias mais curtos com temperaturas mais baixas, caracter\u00edsticas das esta\u00e7\u00f5es frias, tamb\u00e9m podemos observar a influ\u00eancia que a mudan\u00e7a de temperatura causa nos pequenos: <strong>as gripes e resfriados<\/strong>.<\/p>\n<p>Por isso, neste artigo de nutri\u00e7\u00e3o infantil vamos falar um pouco sobre a\u00a0<b>import\u00e2ncia do consumo de alimentos pr\u00f3prios da \u00e9poca.<\/b><\/p>\n<h2>Disponibilidade dos alimentos<\/h2>\n<p>Primeiramente, precisamos entender que a tecnologia empregada no cultivo e produ\u00e7\u00e3o dos alimentos nos tempos atuais permite que n\u00f3s, consumidores, possamos encontrar de maneira facilitada certos tipos de frutas ou de alimentos durante todas as \u00e9pocas do ano. Entretanto, isso n\u00e3o significa que estes alimentos sejam naturalmente produzidos durante o \u00a0ano todo.<\/p>\n<p>Cada \u00e9poca do ano possui os chamados <strong>alimentos t\u00edpicos de cada esta\u00e7\u00e3o<\/strong>, que variam de acordo \u00a0\u00e0 sazonalidade: alguns se desenvolvem no ver\u00e3o com altas temperaturas, outros no inverno com as baixas e assim por diante. Assim, Para que um alimento cres\u00e7a\u00a0<b>durante todo o ano<\/b>, \u00e9 necess\u00e1rio empregar grandes quantidades de agrot\u00f3xicos, o que pode ser prejudicial para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n<p>\u00c9 muito importante, portanto, ao tratarmos de nutri\u00e7\u00e3o infantil, optar sempre pelas frutas pr\u00f3prias da \u00e9poca, tanto em fun\u00e7\u00e3o dos m\u00e9todos empregados para produ\u00e7\u00e3o dos alimentos fora da esta\u00e7\u00e3o quanto por apresentarem caracter\u00edsticas que auxiliam na imunidade tanto de adultos quanto crian\u00e7as. A natureza \u00e9 perfeita!<\/p>\n<p>Vamos conferir quais s\u00e3o estes alimentos, ent\u00e3o!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Caqui:<\/strong> muito comum no outono, \u00e9 rico em c\u00e1lcio, ferro, licopeno, vitaminas A e, B;<\/li>\n<li><strong>Carambola:<\/strong> \u00e9 uma fruta com poder antioxidante, por possuir polifen\u00f3is, al\u00e9m disso possui vitaminas A, complexo B e C, c\u00e1lcio, ferro e f\u00f3sforo;<\/li>\n<li><strong>Kiwi:<\/strong> fruta rica em vitamina C, c\u00e1lcio e f\u00f3sforo al\u00e9m de pectina, um tipo de fibra;<\/li>\n<li><strong>Laranja e tangerina:<\/strong> as mais comuns quando pensamos em fontes de vitamina C, mas possuem c\u00e1lcio e f\u00f3sforo, al\u00e9m de vitamina A e B tamb\u00e9m;<\/li>\n<li><strong>Inhame:<\/strong> \u00e9 um tub\u00e9rculo pouco usado na nossa alimenta\u00e7\u00e3o, mas muito saboroso, pode substituir os cereais e outros tub\u00e9rculos. \u00c9 um alimento com muitas propriedades, apresenta v\u00e1rias vitaminas do complexo B, minerais como f\u00f3sforo, c\u00e1lcio, ferro, magn\u00e9sio;<\/li>\n<li><strong>Gengibre:<\/strong> por possuir componentes antibacterianas e anti-inflamat\u00f3rias, vitamina C, f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio, auxilia na melhora do sistema imunol\u00f3gico;<\/li>\n<li><strong>Pinh\u00e3o:<\/strong> \u00e9 um alimento muito presente na nossa alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 um alimento que fornece energia, por ser rico em carboidratos. Possui fibras, in\u00fameros minerais como cobre, zinco, mangan\u00eas, ferro e especialmente pot\u00e1ssio. Al\u00e9m disso, no pinh\u00e3o tamb\u00e9m podemos encontrar \u00e1cidos graxos \u00f4mega 6 e 9, que auxiliam a reduzir o colesterol e previnem doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Conhecer um pouco mais sobre estes alimentos e sobre alimenta\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia \u00e9 muito importante para fortalecer e manter em alta a sa\u00fade dos pequenos. Eles agradecem!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/nutricao\/\">Clique aqui<\/a> e conhe\u00e7a o Programa de Nutri\u00e7\u00e3o do Col\u00e9gio Floren\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando o assunto \u00e9 nutri\u00e7\u00e3o infantil, h\u00e1 muitas d\u00favidas dos pais em rela\u00e7\u00e3o ao tipo de alimenta\u00e7\u00e3o e as diferentes esta\u00e7\u00f5es, em especial as \u00e9pocas frias do ano. Com a aproxima\u00e7\u00e3o do outono e inverno, al\u00e9m dos \u00a0dias mais curtos com temperaturas mais baixas, caracter\u00edsticas das esta\u00e7\u00f5es frias, tamb\u00e9m podemos observar a influ\u00eancia que a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1194,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[],"class_list":["post-1193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","category-nutricao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nutri\u00e7\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \u00e9pocas frias?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste artigo de nutri\u00e7\u00e3o infantil falaremos sobre os alimentos sazonais que fortalecem a imunidade das crian\u00e7as no inverno.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \u00e9pocas frias?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste artigo de nutri\u00e7\u00e3o infantil falaremos sobre os alimentos sazonais que fortalecem a imunidade das crian\u00e7as no inverno.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog do Col\u00e9gio Acad\u00eamico Floren\u00e7a\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/colegioflorenca\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-04T18:03:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-14T19:03:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/nutricao-infantil-quais-alimentos-consumir-nas-epocas-frias.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Amanda Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Col\\u00e9gio Acad\\u00eamico Floren\\u00e7a\",\"description\":\"Col\\u00e9gio Floren\\u00e7a - Escola Infantil em Florian\\u00f3polis\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/nutricao-infantil-quais-alimentos-consumir-nas-epocas-frias.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/nutricao-infantil-quais-alimentos-consumir-nas-epocas-frias.jpg\",\"width\":612,\"height\":300,\"caption\":\"Nutri\\u00e7\\u00e3o infantil: crian\\u00e7as brincando com uma ab\\u00f3bora no frio.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/\",\"name\":\"Nutri\\u00e7\\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \\u00e9pocas frias?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-07-04T18:03:07+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-14T19:03:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/31467e0c3d652961e4c218fb0415ebbe\"},\"description\":\"Neste artigo de nutri\\u00e7\\u00e3o infantil falaremos sobre os alimentos sazonais que fortalecem a imunidade das crian\\u00e7as no inverno.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nutri\\u00e7\\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \\u00e9pocas frias?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/31467e0c3d652961e4c218fb0415ebbe\",\"name\":\"Amanda Martins\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/252e95bf09c3e6480f42f0f7e7921eecf34fe1957627c2fc4502788312fe2a5c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/252e95bf09c3e6480f42f0f7e7921eecf34fe1957627c2fc4502788312fe2a5c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Amanda Martins\"},\"description\":\"Nutricionista \\u2013 CRN10 4584 Graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina P\\u00f3s-Graduada em Nutri\\u00e7\\u00e3o em Pediatria \\u2013 IPGS\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \u00e9pocas frias?","description":"Neste artigo de nutri\u00e7\u00e3o infantil falaremos sobre os alimentos sazonais que fortalecem a imunidade das crian\u00e7as no inverno.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \u00e9pocas frias?","og_description":"Neste artigo de nutri\u00e7\u00e3o infantil falaremos sobre os alimentos sazonais que fortalecem a imunidade das crian\u00e7as no inverno.","og_url":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/","og_site_name":"Blog do Col\u00e9gio Acad\u00eamico Floren\u00e7a","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/colegioflorenca","article_published_time":"2018-07-04T18:03:07+00:00","article_modified_time":"2019-01-14T19:03:30+00:00","og_image":[{"width":612,"height":300,"url":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/nutricao-infantil-quais-alimentos-consumir-nas-epocas-frias.jpg","path":"\/home\/u505644395\/domains\/colegioflorenca.com.br\/public_html\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/nutricao-infantil-quais-alimentos-consumir-nas-epocas-frias.jpg","size":"full","id":1194,"alt":"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: crian\u00e7as brincando com uma ab\u00f3bora no frio.","pixels":183600,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Amanda Martins","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/","name":"Col\u00e9gio Acad\u00eamico Floren\u00e7a","description":"Col\u00e9gio Floren\u00e7a - Escola Infantil em Florian\u00f3polis","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#primaryimage","inLanguage":"pt-BR","url":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/nutricao-infantil-quais-alimentos-consumir-nas-epocas-frias.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/nutricao-infantil-quais-alimentos-consumir-nas-epocas-frias.jpg","width":612,"height":300,"caption":"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: crian\u00e7as brincando com uma ab\u00f3bora no frio."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#webpage","url":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/","name":"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \u00e9pocas frias?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-07-04T18:03:07+00:00","dateModified":"2019-01-14T19:03:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/31467e0c3d652961e4c218fb0415ebbe"},"description":"Neste artigo de nutri\u00e7\u00e3o infantil falaremos sobre os alimentos sazonais que fortalecem a imunidade das crian\u00e7as no inverno.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/nutricao-infantil-alimentos-epocas-frias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nutri\u00e7\u00e3o infantil: quais alimentos consumir nas \u00e9pocas frias?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/31467e0c3d652961e4c218fb0415ebbe","name":"Amanda Martins","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pt-BR","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/252e95bf09c3e6480f42f0f7e7921eecf34fe1957627c2fc4502788312fe2a5c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/252e95bf09c3e6480f42f0f7e7921eecf34fe1957627c2fc4502788312fe2a5c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Amanda Martins"},"description":"Nutricionista \u2013 CRN10 4584 Graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina P\u00f3s-Graduada em Nutri\u00e7\u00e3o em Pediatria \u2013 IPGS"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1193"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1430,"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193\/revisions\/1430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}