{"id":1812,"date":"2020-06-22T20:50:27","date_gmt":"2020-06-22T23:50:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/?p=1812"},"modified":"2020-06-22T21:03:09","modified_gmt":"2020-06-23T00:03:09","slug":"segredo-bem-estar-criancas-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/segredo-bem-estar-criancas-quarentena\/","title":{"rendered":"O segredo do bem estar das Crian\u00e7as em tempo de quarentena"},"content":{"rendered":"

Nos \u00faltimos meses as fam\u00edlias t\u00eam observado suas vidas serem viradas de cabe\u00e7a para baixo. Com a pandemia do novo coronav\u00edrus as rotinas foram completamente alteradas e a casa – at\u00e9 ent\u00e3o reduto de repouso e tranquilidade – transformou-se no palco para quase tudo, desde escrit\u00f3rio e sala de aula at\u00e9 academia de gin\u00e1stica. Diante dessa situa\u00e7\u00e3o confusa, como agir para garantir o bem estar e a harmonia familiar, especialmente com as crian\u00e7as pequenas?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

PODE ONDE COME\u00c7AR?<\/span><\/h3>\n

O mais comum nessa situa\u00e7\u00e3o nova e inesperada \u00e9 que os pais, que normalmente sentem-se respons\u00e1veis por tudo e por todos, manifestem preocupa\u00e7\u00f5es ainda maiores. Assim, acabam carregando um excessivo fardo de responsabilidades sobre os pr\u00f3prios ombros, deixando de lado exatamente as pessoas que s\u00e3o fundamentais para que a harmonia e bem estar do lar sejam preservados: eles pr\u00f3prios!\u00a0<\/span><\/p>\n

Isso mesmo, se voc\u00ea \u00e9 daqueles pais e m\u00e3es super preocupados, que por vezes esquece at\u00e9 mesmo de comer ou trocar de roupa, tamanha \u00e9 sua dedica\u00e7\u00e3o ao bem estar dos filhos, talvez seja hora de rever sua postura.<\/span><\/p>\n

O motivo para isso \u00e9 bastante simples : as crian\u00e7as pequenas ainda n\u00e3o dominam um processo essencial que n\u00f3s adultos fazemos sem pensar, chamado de autorregula\u00e7\u00e3o. Trata-se basicamente da capacidade de conduzir o pr\u00f3prio comportamento e tamb\u00e9m seus estados mentais e emocionais. At\u00e9 certa idade os pequenos s\u00f3 podem fazer esse ajuste essencial para a vida com a ajuda dos adultos, que s\u00e3o seus suportes psicol\u00f3gicos nessa fase de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

Logo, se os pais se mostram descontrolados, impacientes, agressivos, as crian\u00e7as ser\u00e3o diretamente afetadas, independente do que dissermos ou das atividades que oferecermos para educ\u00e1-las ou entret\u00ea-las.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, \u00e9 muito importante que pais e m\u00e3es encontrem alguns minutos do dia para cuidarem de si. Dar-se o direito de dormir 20 minutos a mais em certos dias da semana, tomar um bom caf\u00e9 da manh\u00e3, fazer um pouco de <\/span>atividade f\u00edsica, conversar<\/span><\/i> com os amigos para compartilhar suas alegrias e dissabores, s\u00e3o a\u00e7\u00f5es simples que nos ajudam a recuperar o equil\u00edbrio interno e possibilitam que ofere\u00e7amos aos nossos filhos um ambiente mais sereno e tranquilo.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

DEFINA UMA ROTINA\u00a0<\/span><\/h3>\n

Outro elemento fundamental para manter a harmonia familiar \u00e9 a rotina. Nesses dias de quarentena, como tudo mudou em nosso cotidiano, muitas pessoas conclu\u00edram que o melhor seria levar o dia a dia de improviso, acordando em hor\u00e1rios aleat\u00f3rios, trabalhando de pijamas, tomando caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e0s 11 horas da manh\u00e3 e assim por diante. Nada mais equivocado do que esse tipo de postura!<\/span><\/p>\n

Justamente nesses momentos de tantas incertezas \u00e9 que a organiza\u00e7\u00e3o de uma rotina se torna ainda mais relevante, tanto para os adultos quanto para as crian\u00e7as. Estruturar uma boa rotina significa definir pontos fixos no tempo e no espa\u00e7o, possibilitando assim que os pequenos encontrem tranquilidade interna para pensar com mais lucidez e melhor equacionar suas emo\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 definir um tempo e um espa\u00e7o para cada coisa.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Organize o tempo<\/b><\/h3>\n

A proposta de organizar o tempo n\u00e3o tem a ver com transformar a casa em um quartel general, em que os pais apitam o in\u00edcio e fim de cada refei\u00e7\u00e3o, instituem o toque de recolher e outros nessa linha. Trata-se apenas de definir um momento espec\u00edfico para cada tarefa e aprender a respeitar esses momentos a fim de que o dia ganhe uma ordem.<\/span><\/p>\n

Como nos primeiros anos de vida as crian\u00e7as ainda n\u00e3o dominam bem os conceitos representados pelas horas do rel\u00f3gio, \u00e9 importante estabelecer alguns c\u00f3digos rituais, como m\u00fasicas, frases rimadas ou sons agrad\u00e1veis produzidos por objetos l\u00fadicos como um pequeno sino, que possam sinalizar o in\u00edcio, o fim e a transi\u00e7\u00e3o para cada momento do dia.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Organize o espa\u00e7o<\/b><\/h3>\n

Em paralelo \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o do tempo, precisamos ordenar tamb\u00e9m o espa\u00e7o. Para a educa\u00e7\u00e3o infantil \u00e9 fundamental que os pais ensinem as crian\u00e7as que h\u00e1 um local adequado para tudo o que fazemos, sejam as refei\u00e7\u00f5es, as brincadeiras, a higiene ou o sono.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dessa forma as crian\u00e7as passam a estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o espec\u00edfica com cada local, o que possibilita que se preparem melhor para as atividades na medida em que est\u00e3o familiarizadas com a fun\u00e7\u00e3o de cada espa\u00e7o da casa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pesquisas mostram, por exemplo, que quando as crian\u00e7as est\u00e3o habituadas a fazer suas refei\u00e7\u00f5es em determinado espa\u00e7o, o fato de simplesmente se aproximarem desse local desencadeia o\u00a0 processo de libera\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas, permitindo que absorvam melhor os nutrientes de cada alimento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para aquelas fam\u00edlias que residem em casas ou apartamentos pequenos, existem formas pr\u00e1ticas de solucionar as limita\u00e7\u00f5es espaciais. Por exemplo, onde n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel ter uma sala para ser transformada em brinquedoteca, podemos subdividir a sala de estar com fitas adesivas ou almofadas e assinalar que aquele espa\u00e7o circunscrito ser\u00e1 oficialmente o cantinho da brincadeira.<\/span><\/p>\n

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ATIVIDADES EDUCATIVAS<\/span><\/p>\n

Nesses tempos de pandemia, com as escolas fechadas, a fam\u00edlia tamb\u00e9m precisou absorver a responsabilidade de dar sequ\u00eancia \u00e0 educa\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as. Muitas escolas t\u00eam enviado atividades para casa, seja atrav\u00e9s de v\u00eddeos, reuni\u00f5es e palestras remotas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entretanto, nem sempre os pais conseguem dar conta de cumprir com tudo o que a escola recomenda. E isso n\u00e3o deve ser motivo de grandes preocupa\u00e7\u00f5es, pois \u00e9 natural que certos dias sejam mais ativos, com um maior n\u00famero de atividades, e outros que, por uma s\u00e9rie de motivos, n\u00e3o nos permitem fazer tudo o que planejamos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, \u00e9 de grande utilidade termos clareza sobre quais s\u00e3o as atividades mais enriquecedoras para as crian\u00e7as menores de 5 anos, a fim de que em dias mais dif\u00edceis possamos ao menos oferecer algumas delas. Por isso, selecionamos algumas dicas que podem ajudar:<\/span><\/p>\n

Contar e ler hist\u00f3rias: as hist\u00f3rias promovem o desenvolvimento de uma das mais importantes faculdades humanas, a imagina\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, desenvolvem a linguagem, ampliam o vocabul\u00e1rio, oferecem palavras cultas e elaboradas, o que exerce um papel de grande relev\u00e2ncia para a primeira inf\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n

Conversar: muitas vezes pensamos em coisas muito elaboradas para a forma\u00e7\u00e3o de nossos filhos e acabamos esquecendo da ferramenta mais natural e rica que temos inteiramente a nossa disposi\u00e7\u00e3o todos os dias: a conversa!<\/span><\/p>\n

\u00a0Conversar \u00e9 uma das formas mais simples de promover o desenvolvimento das crian\u00e7as nos mais amplos aspectos, por isso n\u00e3o deixe passar essa rica oportunidade de estar mais pr\u00f3ximo de seu filho nesses tempos de pandemia, e converse bastante com ele.<\/span><\/p>\n

Movimentar-se: o movimento, al\u00e9m de divertido e l\u00fadico, \u00e9 um verdadeiro nutriente cerebral para as crian\u00e7as pequenas. Por isso \u00e9 fundamental que possamos oferecer oportunidades para as crian\u00e7as desfrutarem de atividades f\u00edsicas como elemento fundamental para sua forma\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por fim, devemos lembrar que estamos sim vivendo um momento distinto e desafiador, e por mais longo que seja, ele vai passar. Enquanto isso, que saibamos olhar tamb\u00e9m para as belas oportunidades que esse per\u00edodo tem nos trazido, de estar mais pr\u00f3ximos de nossos filhos, compartilhando momentos irrepet\u00edveis, que al\u00e9m de prazerosos, s\u00e3o tamb\u00e9m pilares essenciais para a sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o e bem estar das crian\u00e7as pequenas. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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