E para auxiliar voc\u00ea, mam\u00e3e ou papai, nessa importante tarefa que \u00e9 a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea, preparamos algumas dicas que facilitar\u00e3o o processo. Acompanhe!<\/p>\n\n\n\n
Quando come\u00e7ar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea?<\/h2>\n\n\n\n
A introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea, de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, deve come\u00e7ar a partir dos 6 meses. Pois at\u00e9 essa idade, tanto o leite materno<\/a> quanto a f\u00f3rmula s\u00e3o capazes de fornecer os nutrientes necess\u00e1rios para seu desenvolvimento inicial.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Assim, ao completar 6 meses, a dieta do beb\u00ea pode come\u00e7ar a ser mais variada, com papinhas de frutas como lanchinhos. Nas refei\u00e7\u00f5es principais (almo\u00e7o e jantar) as papinhas de cereais, tub\u00e9rculos, alguns vegetais, leguminosas e prote\u00ednas s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n No entanto, os alimentos devem ser oferecidos de modo separado, amassados com o garfo ou em raspas de colher, pois desta forma a mastiga\u00e7\u00e3o do beb\u00ea tamb\u00e9m ser\u00e1 estimulada, assim como o reconhecimento de sabores e texturas. Por isso, n\u00e3o \u00e9 recomendado passar os alimentos no mixer ou processador.<\/p>\n\n\n\n Vale lembrar que, mesmo com a introdu\u00e7\u00e3o alimentar, o leite materno ainda deve ser oferecido em livre demanda pelo m\u00e1ximo de tempo poss\u00edvel. Uma sugest\u00e3o \u00e9 intercalar as mamadas com as papinhas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m do leite materno<\/a>, ao completar 7 meses as papinhas podem ocupar mais espa\u00e7o na dieta, fazendo com que a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea ganhe mais varia\u00e7\u00f5es de alimentos. Assim, aos poucos, al\u00e9m das papas de frutas, pequenos peda\u00e7os podem ser oferecidos para estimular a mastiga\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Ao completar o primeiro ano de vida, a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea entra numa nova fase, em que j\u00e1 se torna poss\u00edvel que a crian\u00e7a acompanhe a refei\u00e7\u00e3o b\u00e1sica da fam\u00edlia, nos hor\u00e1rios de costume. <\/p>\n\n\n\n No entanto, \u00e9 importante que pais e m\u00e3es saibam respeitar o apetite da crian\u00e7a, jamais for\u00e7ando a \u201climpar o prato\u201d. Assim como tamb\u00e9m \u00e9 fundamental reconhecer a diferen\u00e7a entre os sinais de fome, sono ou sede, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n De forma resumida, a partir dos 12 meses de idade a dieta do beb\u00ea pode ser composta pelos seguintes itens:<\/p>\n\n\n\n Papais e mam\u00e3es tamb\u00e9m n\u00e3o devem esquecer de oferecer \u00e1gua, (sempre filtrada e fervida) entre as refei\u00e7\u00f5es. Afinal, assim como o leite materno deixa de ser a \u00fanica fonte de alimento, a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea tamb\u00e9m abre espa\u00e7o para uma nova fonte de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea deve ser feita de forma gradual, j\u00e1 que ele n\u00e3o est\u00e1 acostumado com diferentes sabores e com a consist\u00eancia dos alimentos. At\u00e9 ent\u00e3o, somente o leite materno o supria e sua forma de se alimentar era pelo seio da m\u00e3e. <\/p>\n\n\n\n Portanto, essa mudan\u00e7a n\u00e3o deve jamais ser brusca, e \u00e9 preciso respeitar o tempo da crian\u00e7a, que estranhar\u00e1 a comida no in\u00edcio, podendo, inclusive recus\u00e1-la algumas vezes. Neste momento, \u00e9 importante que os pais tenham paci\u00eancia e n\u00e3o insistam tentando for\u00e7ar a crian\u00e7a a comer. <\/p>\n\n\n\n Contudo, o fator principal na introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea s\u00e3o os tipos de alimentos oferecidos. Pois devido \u00e0 correria do dia a dia e o ac\u00famulo de tarefas que as m\u00e3es, principalmente, acabam tendo com o nascimento de um filho, torna-se mais pr\u00e1tico oferecer alimentos prontos, processados e, consequentemente, com ingredientes que est\u00e3o longe de ser saud\u00e1veis para um beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n Portanto, \u00e9 fundamental que somente alimentos naturais, com preparo caseiro, sejam dados \u00e0 crian\u00e7a. Frutas, legumes, gr\u00e3os, ovos, cereais. Preparar a papinha ao inv\u00e9s de comprar potes prontos e cozinhar as refei\u00e7\u00f5es far\u00e1 com que o beb\u00ea se acostume a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada, rica em nutrientes que contribuem para o seu desenvolvimento e evitam doen\u00e7as a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n Logo nas primeiras semanas da introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que lhe sejam dados alimentos amassados manualmente. Por\u00e9m, \u00e9 importante que as papinhas sejam bem variadas, entre doces e salgadas.<\/p>\n\n\n\n Alguns exemplos s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n Para estas papinhas, alguns alimentos indicados s\u00e3o: batata, batata-doce, cenoura, ab\u00f3bora, couve-flor, abobrinha, chuchu, aipim, milho, aveia, feij\u00e3o, lentilha e arroz. Num segundo momento, as carnes e ovos podem ser acrescentados.<\/p>\n\n\n\n J\u00e1 as papinhas doces, que s\u00e3o feitas com frutas, podem variar com banana, ma\u00e7\u00e3, mam\u00e3o, morango, p\u00eara, melancia, kiwi, manga, mel\u00e3o, entre outras.<\/p>\n\n\n\n Como j\u00e1 dissemos, a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea deve ser composta de alimentos naturais, preparados de modo caseiro. Na verdade, a alimenta\u00e7\u00e3o de qualquer pessoa deveria ser assim, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ent\u00e3o \u00e9 muito importante evitar que a crian\u00e7a consuma comidas pouco nutritivas e que tendem a prejudicar seu organismo, a m\u00e9dio e longo prazo.<\/p>\n\n\n\n A seguir, listamos alguns tipos de alimento que n\u00e3o devem ser oferecidos ao beb\u00ea:<\/p>\n\n\n\n Na fase inicial, a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea pode parecer um pouco complicada, j\u00e1 que a crian\u00e7a estranhar\u00e1 as novas texturas e sabores e pode rejeitar a comida. Por isso, o ideal \u00e9 deixar que coma quando e o quanto tiver vontade, sem insist\u00eancias. <\/p>\n\n\n\n A quantidade de alimento di\u00e1rio deve ser pouca, apenas complementando as mamadas que ainda devem ser mantidas. Conforme o crescimento do beb\u00ea, mais refei\u00e7\u00f5es podem ser feitas. A dica principal aqui \u00e9 manter uma rotina alimentar<\/a>, que pode come\u00e7ar pelo almo\u00e7o, sempre no mesmo hor\u00e1rio, se poss\u00edvel. Entre os 7 e 9 meses, a papinha tamb\u00e9m pode fazer parte do jantar<\/p>\n\n\n\n Veja algumas dicas que podem facilitar o processo de introdu\u00e7\u00e3o alimentar:<\/p>\n\n\n\n Assim como em todas as fases do desenvolvimento infantil, as d\u00favidas s\u00e3o muito comuns diante das novidades apresentadas. Na introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea n\u00e3o \u00e9 diferente, e por isso, os pais devem sempre buscar uma ajuda especializada, consultando o pediatra para ajudar com poss\u00edveis dificuldades e orientar sobre os passos corretos a serem dados.<\/p>\n\n\n\n A sugest\u00e3o de card\u00e1pio para introdu\u00e7\u00e3o alimentar foi elaborada por Amanda C. Martins, Nutricionista Respons\u00e1vel T\u00e9cnica do Col\u00e9gio Floren\u00e7a (CRN104584), especialista em nutri\u00e7\u00e3o infantil.<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udc49 Saiba mais sobre o Programa Nutricional do Col\u00e9gio Floren\u00e7a<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"A](\"http:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/caf-card-horizontal2.jpg\")
<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nA partir dos 7 meses<\/h3>\n\n\n\n
A partir dos 12 meses<\/h3>\n\n\n\n
Quais s\u00e3o os primeiros alimentos a serem oferecidos?<\/h2>\n\n\n\n
![\"frutas](\"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/img-dentro-post-frutas-diversas.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nAlimentos indicados para a introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/h3>\n\n\n\n
Alimentos que n\u00e3o devem ser oferecidos ao beb\u00ea<\/h3>\n\n\n\n
Dicas para facilitar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea<\/h2>\n\n\n\n
Sugest\u00f5es de Card\u00e1pio para Introdu\u00e7\u00e3o Alimentar<\/h2>\n\n\n\n
Beb\u00eas de 6 meses a 1 ano<\/h3>\n\n\n\n
Beb\u00eas de 1 a 2 anos<\/h3>\n\n\n\n