{"id":2070,"date":"2022-01-20T16:43:00","date_gmt":"2022-01-20T19:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/?p=2070"},"modified":"2022-02-04T17:14:06","modified_gmt":"2022-02-04T20:14:06","slug":"como-ajudar-o-seu-filho-a-lidar-com-as-emocoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colegioflorenca.com.br\/blog\/como-ajudar-o-seu-filho-a-lidar-com-as-emocoes\/","title":{"rendered":"Como ajudar o seu filho a lidar com as emo\u00e7\u00f5es?"},"content":{"rendered":"\n

A primeira inf\u00e2ncia \u00e9 uma etapa em que os beb\u00eas e crian\u00e7as come\u00e7am a interagir com outros indiv\u00edduos e identificar os diferentes sons, cores, brincadeiras, emo\u00e7\u00f5es e mais uma s\u00e9rie de est\u00edmulos que recebem para desenvolverem sua mobilidade<\/a>, linguagem e cogni\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tudo o que acontece nessa fase da vida \u00e9 determinante na forma\u00e7\u00e3o intelectual e emocional da crian\u00e7a e, posteriormente, do adulto. Nesse sentido, \u00e9 fundamental e providencial que o seu filho aprenda a lidar com as emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Para os pais, fica o desafio de tentar apaziguar essa mistura de sentimentos a fim de garantir um desenvolvimento intelectual, social, emocional e cognitivo harmonioso e que n\u00e3o afete a vida adulta dos seus filhos, os impedindo de serem felizes e terem a autonomia necess\u00e1ria para lidar com as rela\u00e7\u00f5es pessoais e profissionais no futuro.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, neste conte\u00fado vamos te mostrar o que \u00e9 preciso para ajudar seu\/sua filho(a) a lidar com as emo\u00e7\u00f5es e algumas dicas para controlar as mais prejudiciais \u00e0s crian\u00e7as (raiva, tristeza, medo e ci\u00fames) e minimizar seus efeitos negativos.<\/p>\n\n\n\n

Boa leitura! <\/p>\n\n\n\n

Como ajudar o seu filho a lidar com as emo\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

Desde quando est\u00e3o dentro da barriga da m\u00e3e, as crian\u00e7as j\u00e1 passam por uma s\u00e9rie de emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es. Conforme se desenvolvem, o n\u00famero dessas experi\u00eancias se intensifica com um mix cont\u00ednuo de sentimentos e os pequeninos ainda n\u00e3o sabem identificar porque est\u00e3o se sentindo de uma determinada maneira.<\/p>\n\n\n\n

O resultado desse caldeir\u00e3o (muito borbulhante) de novas emo\u00e7\u00f5es, cheio de experi\u00eancias boas e ruins, pode transbordar em felicidade, tristeza, raiva, amor, \u00f3dio, ansiedade, decep\u00e7\u00e3o, saudade, frustra\u00e7\u00e3o, medo e\/ou vergonha. <\/p>\n\n\n\n

Tudo com muita intensidade e v\u00e1rios sentimentos simult\u00e2neos, afinal, as crian\u00e7as mal sabem lidar com o que sentem, quanto menos filtrar essas emo\u00e7\u00f5es como n\u00f3s adultos aprendemos depois de tanto errar. <\/p>\n\n\n\n

Mas, afinal, como ajudar a crian\u00e7a a lidar com as emo\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n

Confira.<\/p>\n\n\n\n

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\"A<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Fale sobre os sentimentos<\/h3>\n\n\n\n

Para que uma crian\u00e7a aprenda a lidar com as emo\u00e7\u00f5es, primeiramente, elas precisam saber o que est\u00e3o sentindo, ou seja, conhecer os diferentes sentimentos e como cada um deles nos afeta.<\/p>\n\n\n\n

Isso quer dizer que o primeiro passo dos pais \u00e9 conversar com seu\/sua filho(a) sobre os sentimentos e as diferentes emo\u00e7\u00f5es que despertam. Ao mesmo tempo que essas conversas devem existir, calma e paci\u00eancia tamb\u00e9m devem estar presentes durante os di\u00e1logos para que as emo\u00e7\u00f5es sejam apresentadas uma a uma e de acordo com as fases do desenvolvimento infantil<\/a>. N\u00e3o d\u00e1 para exigir que entendam tudo de uma vez.<\/p>\n\n\n\n

Uma boa alternativa para essa \u201cescola das emo\u00e7\u00f5es”, \u00e9 introduzir o tema pouco a pouco no cotidiano dos pequeninos e conforme as diferentes rea\u00e7\u00f5es (que indicam uma determinada emo\u00e7\u00e3o) v\u00e3o aparecendo.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode recorrer \u00e0 leitura como meio para isso. Existem livros infantis muito auxiliadores para explicar sobre o assunto e destinados a diferentes faixas et\u00e1rias. Uma pesquisa r\u00e1pida no Google pode te ajudar a encontrar t\u00edtulos excelentes para a idade de seu\/sua filho(a).<\/p>\n\n\n\n

Seja atencioso e afetivo<\/h3>\n\n\n\n

Outro fator decisivo para ajudar sua crian\u00e7a a lidar com as emo\u00e7\u00f5es \u00e9 aten\u00e7\u00e3o e afeto. \u00c9 fundamental que os pais sejam presentes na vida do\/da filho(a) para explicar o que ele\/ela sente e tamb\u00e9m estabelecer limites do que \u00e9 comum ou excedente para cada emo\u00e7\u00e3o diferente.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, mesmo que sua vida seja muito corrida, \u00e9 indispens\u00e1vel separar um tempo todos os dias para interagir com sua crian\u00e7a, observar suas rea\u00e7\u00f5es, entender o que elas querem dizer e explicar o tipo de emo\u00e7\u00e3o que ela est\u00e1 sentindo, principalmente quando as emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o \u00e0 flor da pele.<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto muito importante \u00e9 o contato f\u00edsico como demonstra\u00e7\u00e3o de afeto. O aconchego que os pais e outros familiares proporcionam entregam conforto, seguran\u00e7a e conquista a confian\u00e7a da crian\u00e7a para que ela sinta-se confort\u00e1vel na hora de contar o que est\u00e1 sentindo. <\/p>\n\n\n\n

Por isso, quando choram ou passam muita raiva, podem ser acalmados com um abra\u00e7o e palavras de conforto. Aproveite essa brecha entre os picos de emo\u00e7\u00e3o para explicar o que est\u00e1 ocorrendo e d\u00ea muito carinho durante o di\u00e1logo.<\/p>\n\n\n\n

A fam\u00edlia tem papel fundamental no desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional<\/h3>\n\n\n\n

As crian\u00e7as costumam repetir as palavras que ouvem, repetem as a\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es dos adultos. Com os pais, esse comportamento se intensifica, pois s\u00e3o como espelhos para seus filhos(as).<\/p>\n\n\n\n

Sendo assim, \u00e9 crucial que os pais expressem equil\u00edbrio e tranquilidade, mesmo nas situa\u00e7\u00f5es mais desafiadoras ou muito frustrantes. Se voc\u00ea se irrita intensamente, sente raiva facilmente e expressa pessimismo em momentos dif\u00edceis, fica quase imposs\u00edvel exigir que seu\/sua filho(a) se comporte diferente.<\/p>\n\n\n\n

Para exercer seu papel no desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional \u00e9 preciso dar exemplo de como lidar bem com as emo\u00e7\u00f5es. Assim como algumas coisas servem de v\u00e1lvula de escape para voc\u00ea, elas tamb\u00e9m podem ser \u00fateis com a crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

O que voc\u00ea faz para se acalmar? Ouve m\u00fasica? Sai para caminhar? Respira profundamente por alguns minutos? Assiste um filme? Procura uma pessoa especial para voc\u00ea?<\/p>\n\n\n\n

Ensine suas t\u00e9cnicas para seu\/sua filho(a), com certeza voc\u00ea encontrar\u00e1 algo que funcione para a crian\u00e7a tamb\u00e9m e, al\u00e9m disso, estar\u00e1 apresentando uma s\u00e9rie de \u201cferramentas\u201d para lidar com as emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

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\"Conhe\u00e7a<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Dicas pr\u00e1ticas<\/h2>\n\n\n\n

Agora que j\u00e1 falamos como ajudar seu\/sua filho(a) a lidar com as emo\u00e7\u00f5es de uma maneira geral, vamos te dar algumas dicas que servir\u00e3o como guia para tranquilizar a crian\u00e7a quando sentimentos negativos v\u00eam \u00e0 tona.<\/p>\n\n\n\n

O que pode ser feito quando voc\u00ea se depara com seu\/sua filho(a) perdido(a) de raiva, tristeza, medo ou ci\u00fames? Em todas essas situa\u00e7\u00f5es voc\u00ea precisar\u00e1 seguir 3 etapas:<\/p>\n\n\n\n

  1. Identificar o sentimento;<\/li>
  2. Explicar o sentimento;<\/li>
  3. Facilitar a supera\u00e7\u00e3o do sentimento.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Confira a seguir como agir em cada uma dessas situa\u00e7\u00f5es seguindo as 3 etapas descritas.<\/p>\n\n\n\n

    Raiva<\/h3>\n\n\n\n

    A raiva \u00e9 expressada por um forte aborrecimento, seguido de descontentamento e finalizado com hostilidade. Para a crian\u00e7a, que ainda n\u00e3o sabe controlar suas emo\u00e7\u00f5es, a raiva \u00e9 uma resposta instant\u00e2nea \u00e0 alguma irregularidade causada por algum tipo de frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Para identific\u00e1-la, voc\u00ea pode dizer \u201ceu acho que voc\u00ea est\u00e1 muito bravo(a)\u201d imitando as caracter\u00edsticas faciais de algu\u00e9m com raiva. A rea\u00e7\u00e3o ser\u00e1 imediata. Caso voc\u00ea identifique que n\u00e3o \u00e9 raiva e sim uma rea\u00e7\u00e3o exclusiva para algo pequeno, n\u00e3o invalide os sentimentos da crian\u00e7a, ainda \u00e9 preciso saber o que est\u00e1 acontecendo para lidar adequadamente com a situa\u00e7\u00e3o, pode ser ansiedade ou tristeza mal interpretados.<\/p>\n\n\n\n

    Na hora de explicar sobre a raiva \u00e9 preciso dizer que muitas vezes as coisas n\u00e3o acontecem como a gente quer. Tamb\u00e9m \u00e9 importante falar como a crian\u00e7a<\/a> pode usar palavras em vez de reagir: \u201cao inv\u00e9s de bater no amiguinho ou jogar seu brinquedo, diga que voc\u00ea n\u00e3o gosta que tirem o brinquedo da sua m\u00e3o\u201d, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

    Para facilitar o processo de lidar com a raiva, quando a crian\u00e7a estiver bem, voc\u00ea pode mostrar uma hist\u00f3ria, filme ou desenho em que algum personagem est\u00e1 raivoso e perguntar para seu\/sua filho(a) que tipo de emo\u00e7\u00e3o ele(a) acha que esse personagem est\u00e1 sentindo e mostrar o qu\u00e3o destrutiva a raiva pode ser.<\/p>\n\n\n\n

    Tristeza<\/h3>\n\n\n\n

    A tristeza est\u00e1 ligada com a sensa\u00e7\u00e3o de perda e desilus\u00e3o. Ela pode aparecer quando a crian\u00e7a est\u00e1 assustada ou quando algu\u00e9m diz ou faz algo que a fa\u00e7a se sentir mal.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 um sentimento f\u00e1cil de ser identificado, pois vem sempre acompanhado de decep\u00e7\u00e3o, algo muito f\u00e1cil de detectar em uma crian\u00e7a. Quando n\u00e3o \u00e9 compreendido, se desencadeia em raiva e frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Para explicar sobre esse sentimento \u00e9 vital que os pais entendam sua fonte. Por isso, antes de falar sobre a tristeza, converse com seu\/sua filho(a) para entender qual a origem dela. Depois disso, voc\u00ea deve proporcionar aconchego e deix\u00e1-la sentir. <\/p>\n\n\n\n

    Em seguida, voc\u00ea pode normalizar o emocional da crian\u00e7a contando sobre um epis\u00f3dio triste que passou, o que fez para se sentir melhor e como as coisas voltaram ao normal depois do ocorrido.<\/p>\n\n\n\n

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    \"Curso<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    Medo<\/h3>\n\n\n\n

    O medo \u00e9 comum em todas as pessoas. Trata-se de um mecanismo de alerta e defesa para situa\u00e7\u00f5es ambientais, anormais ou pessoas perigosas. Por\u00e9m, as crian\u00e7as ainda n\u00e3o sabem do que \u00e9 realmente necess\u00e1rio sentir medo e o que \u00e9 puro fruto da sua imagina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 muito f\u00e1cil identificar uma crian\u00e7a com medo, pois ficam assustadas, acuadas e, em certas situa\u00e7\u00f5es, podem at\u00e9 \u201ccongelar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Na hora de explicar, \u00e9 fundamental que voc\u00ea diga que tamb\u00e9m sente medo, do qu\u00ea e porqu\u00ea. Tamb\u00e9m \u00e9 importante ouvir a crian\u00e7a para conhecer seus medos e explicar quais s\u00e3o realmente importantes e quais n\u00e3o passam de fic\u00e7\u00e3o, assim como os \u201cporqu\u00eas\u201d de cada um deles.<\/p>\n\n\n\n

    Uma forma de facilitar o entendimento do medo e como \u00e9 poss\u00edvel enfrent\u00e1-lo, voc\u00ea pode contar hist\u00f3ria<\/a>, ler livros ou assistir algo (leve, por favor!) que seja assustador para que a crian\u00e7a veja que pode superar seus medos e que ter\u00e1 sempre seus pais por perto para ajud\u00e1-los em momentos assustadores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Ci\u00fame<\/h3>\n\n\n\n

    O ci\u00fame \u00e9 um sentimento complexo, dif\u00edcil de compreender e provocado pela apreens\u00e3o de perder algo ou pessoa amada (deixar de ser prioridade para ela). Ele resulta em rea\u00e7\u00f5es complexas que envolvem muitas emo\u00e7\u00f5es, racioc\u00ednios, comportamentos e demonstra\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, o ci\u00fame \u00e9 vinculado com inveja e sentimento de posse amea\u00e7ado pela perda de algo que a crian\u00e7a tem ou acredita ser dela. <\/p>\n\n\n\n

    Na primeira inf\u00e2ncia<\/a>, o ci\u00fame material \u00e9 muito mais comum do que imaginamos e pode aparecer j\u00e1 nos bebezinhos. \u00c9 o famoso \u201ceu quero o que ela tem\u201d seguido da crian\u00e7a pegando o brinquedo ou comida do amiguinho.<\/p>\n\n\n\n

    Depois dessa fase, o ci\u00fame social vem \u00e0 tona, como aquela festinha de anivers\u00e1rio do coleguinha de sala que a crian\u00e7a n\u00e3o foi convidada ou quando ela percebe que j\u00e1 n\u00e3o recebe a mesma aten\u00e7\u00e3o de algu\u00e9m que gosta muito.<\/p>\n\n\n\n

    O segredo para identificar ambos os tipos de ci\u00fame \u00e9 observa\u00e7\u00e3o e di\u00e1logo. Depois de entender o que se passa na cabecinha do seu\/sua filho(a), \u00e9 preciso explicar porqu\u00ea n\u00e3o \u00e9 bom ter este sentimento, que as coisas t\u00eam dono, pessoas n\u00e3o, e assim como ele\/ela n\u00e3o gosta de certas coisas outras pessoas tamb\u00e9m podem n\u00e3o gostar.<\/p>\n\n\n\n

    Em rela\u00e7\u00e3o ao ci\u00fame social, \u00e9 preciso que a crian\u00e7a entenda que cada indiv\u00edduo tem suas prioridades, que nem sempre estaremos inclu\u00eddos na \u201clista\u201d de outras pessoas e que isso \u00e9 muito normal, pois quando crescer ela tamb\u00e9m ir\u00e1 escolher quem ser\u00e1 muito pr\u00f3ximo e quem ser\u00e1 apenas mais um conhecido. <\/p>\n\n\n\n

    Tamb\u00e9m \u00e9 importante esclarecer que os outros tamb\u00e9m t\u00eam seus compromissos e que nem sempre \u00e9 poss\u00edvel dar a aten\u00e7\u00e3o que a crian\u00e7a espera. Nessas situa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o deixe de explicar como \u00e9 preciso ter calma, esperar e saber que todos temos que saber dividir nossas coisas e a aten\u00e7\u00e3o que recebemos dos pais, familiares, amigos e outras pessoas.<\/p>\n\n\n\n

    Para facilitar o entendimento e controle do ci\u00fame, o \u00fanico passo \u00e9 ensinar que \u00e9 preciso lidar com esse sentimento e nunca citar frases como: \u201cPare de chorar!\u201d, \u201cIsso n\u00e3o \u00e9 motivo para ficar triste\u201d, pois elas em vez de ajudar, s\u00e3o como uma esp\u00e9cie de restri\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es e deixam a entender que se entristecer por ci\u00fame \u00e9 errado e n\u00e3o pode ser demonstrado.<\/p>\n\n\n\n

    Pronto! Chegamos ao final deste conte\u00fado e agora voc\u00ea tem em m\u00e3os dicas muito \u00fateis para ajudar seu\/sua filho(a) a saber como lidar com as emo\u00e7\u00f5es. Para aprender mais sobre o desenvolvimento da crian\u00e7a<\/a> e como promov\u00ea-lo de forma harmoniosa, continue navegando em nosso blog!\u00a0<\/p>\n\n\n\n